Denken ist eine Kommunikation mit sich selbst. Alexander-Technik ist Denk-Prozess.
Alexander-Technik
Alles, was ich versuche Ihnen zu bieten, ist eine neue Erfahrung.
M.F. Alexander
Wissenswertes / Weitere Informationen
Ich biete (auch in Gebärdensprache )
- Einzelunterricht
- Gruppenunterricht
- Basis-Workshops zum Kennenlernen der Alexander-Technik
- Indoor-Seminare
Die Alexandertechnik ist für jeden Menschen geeignet, in jedem Alter, in sämtlichen Lebensbereichen, Berufen und Aktivitäten. Sie ist jederzeit und überall möglich anzuwenden. Es gibt keine „Übungen“ – alltägliche Bewegungsabläufe sind unser Übungsfeld.
Die Alexander-Technik kann bei folgenden Fragen helfen:
- Verspannt im Nacken, Rücken,…?
- unbeweglich, steif…..?
- zunehmende Bewegungseinschränkung?
- mental festgefahren?
Die Anwendungen der Alexander-Technik tragen bei zur
- Verbesserung der Körperhaltung
- Um Bewegungsabläufe effizienter zu gestalten und körperliche Beschwerden zu lindern.
- Anwenden bei typischen, alltäglichen Aktivitäten, wie z. B. beim Gehen, Stehen, Sitzen, Arbeiten am Computer oder bei sportlichen Aktivitäten, u.v.m.
- Es kann auch hilfreich sein, die Alexander-Technik vor Belastungssituationen wie langem Stehen, schwerem Heben oder intensiven sportlichen Aktivitäten anzuwenden, um Verletzungen vorzubeugen.
Die Alexander-Technik stärkt die Effizienz in den Bewegungen
- Bewegungsabläufe erkunden, hinterfragen und in leichte und effiziente Bewegungen und Handlungen umsetzen
- Eine Vorstellung bekommen, was Körper kann, macht, zusammenhängt, aber auch was wir nicht brauchen und trotzdem nutzen.
- Zusammenhang von Körper und Geist (mentale Gedankenprozesse)
Das Leben ist eine stetige Balance.
Balance finden,…
- …die sich körperlich positiv auswirken können.
- …durch Loslassen…
Fertigkeiten kennenlernen, um sich selbst zu helfen.
- als ganzheitliche, körperbezogene, prozessorientierte Methode zur Erlangung von Balance und Leichtigkeit unserer Bewegungs- und Handlungsabläufe.
Wie kam ich zur Alexander-Technik?
Während meines Studiums in Gebärdensprache hatten wir ein Fach, indem „Balance im beruflichem Alltag“ Thema war. Hier wurde jedem Studierenden ein Thema zugewiesen, mit dem man sich während der Unterrichts-Blockwoche beschäftigen sollte, um am Ende der Woche einen kurzen Vortrag über dieses Thema zu halten.
Ich bekam das Thema „Alexander-Technik“ zugewiesen.
So musste ich mich konkret und intensiv mit den Themeninhalten in Büchern der Bibliothek und Informationen aus dem Internet beschäftigen.
Ich war so begeistert von der Methode, dass ich im Anschluss den Kontakt zur „Alexander-Technik“ Institution suchte, und wo es dann zeitlich passte, die 3,5- jährige Ausbildung hierin startete.
Wie Sie in Balance kommen?
Ich biete (auch in Gebärdensprache )
- Einzelunterricht
- Gruppenunterricht
- Basis-Workshops zum Kennenlernen der Alexander-Technik